Ce site web utilise des cookies. Si vous souhaitez en savoir plus, veuillez vous reporter à la politique en matière de cookies. En fermant cette bannière, en faisant défiler cette page, en cliquant sur un lien ou en poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies.
Met dit makkelijk recept maak je zelf supergezonde pudding met chiazaadjes. Perfect als ontbijt, tussendoortje of dessert.
Préparation
1Doe 5 el chiazaad en de vanillepoeder in een schaal en voeg de melk toe. Roer alles door elkaar en laat het voor een nacht in de koelkast wellen. Roer af en toe alles door elkaar zodat het zaad niet naar de bodem zakt.
2Doe de banaan samen met het rood fruit en de overige ingrediënten in een blender of keukenmachine en meng het tot een lekkere romige massa.
3Verdeel de chiapudding over de kleine glaasjes en doe er de rode vruchtensmoothie op. Ook leuk is om er laagjes van te maken! Werk af naar keuze.
Basé sur 2 personnes
Ingrédients
Plantaardige melk naar keuze (haver, rijst, soja,…)500 ml
Chiazaad5 el
Vanillepoeder (of extract)1 tl
Bananen2
Citroensap2 el
Rood fruit naar keuze500 g
Ce qui convient avec cette recette
Voor de afwerking (optioneel): yoghurt, kokosrasp, pecannoten, cashewnoten, maanzaad, cacao nibs,...
